farewell for ys

上个星期六去给ys farewell, 她要去germany读master了，下个月初要走了。一去就去两年，唉，没有人陪我吃supper了 （@.@ 不是说要减肥么？？？）好啦好啦，既然是要去酱久，就勉强被她“屈“请吃好料啦... 还 purposely 去 mingyian 家做了蛋塔给她，完成她最后的要求...


希望她以后在germany生生性性啦.不要那么贪玩，专心读书, 不要那么大头虾， 要好好照顾自己 bla bla bla bla bla bla..... （看！天下间那有这么好的fyp mentor 啊？她应该感到光荣咯~~~）


最后附送 ys 招牌笑容照片一张...

忍。。。

过了QE后，还是继续放纵自己，大吃大喝，今朝有酒今朝醉... 一大堆零食，巧克力，饼干往嘴里塞... 好不快活啊.... 看来体重又飙升了。再这样下去肯定不行了，要从新开始我的减肥大计了...

以后每天：
早餐 - low fat yogurt一杯 + 一片softmeal面包 （已经开始一个月了）
午餐 - 正常午餐 （少饭，以减少碳水化合物）
晚餐 - soya milk + pancake or 酿豆腐(不要饭）

尽量不要去吃supper (ah cheong和tyngtze是叫supper的罪魁祸首！！！）减少去吃好料，buffet等（除了朋友的gathering咯）准时运动(errr... 一星期才一次@.@）....

target到chinese new year 至少再减5kg（不敢set太高啦=.=）各位乡亲父老，叔伯兄弟,大家拭目以待啦！！！！！


ps: 大家还有没有减肥tips啊？？？ :p